妊活に良い食材
妊活中に牛赤身肉を食べる理由！妊娠力アップのレシピも紹介
水菜
野菜・いも類・果物 妊活中に水菜を食べる理由！妊娠力アップのレシピも紹介
水菜には子宮環境を整えるビタミンA、抗酸化作用の高いビタミンCほか、妊活に欠かせないビタミンB2、カルシウムなどの栄養素が豊富です。水菜に含まれる栄養素の解説をはじめ、食べる時の注意点、相性の良い食材や水菜を使ったレシピなどをご紹介しています。ぜひ妊活中の食事の参考にして下さい。
妊活レシピ 「水菜と赤玉ねぎのチョレギサラダ」の作り方
妊活中に摂りたい栄養素が補える、「水菜と赤玉ねぎのチョレギサラダ」のレシピをご紹介しています。抗酸化力の高いビタミンA・C・Eを多く含む水菜をはじめ、葉酸が豊富な赤玉ねぎやのりを使った妊活をサポートする栄養たっぷりのメニューです。ぜひ妊活中の食事の参考にして下さい。