「コラム」の記事一覧

妊活に役立つ食材が検索できる総合サイト。管理栄養士が妊活中の食事のポイントや栄養素について解説します。妊活のお悩みからおすすめの食材やレシピが探せます。

コラム

【食事制限】妊活中に注意すべき食べ物(男女対応)

妊活中は食事に気を配り、妊活に役立つ食材を積極的に摂ると同時に、妊活をさまたげるような食材をできるだけ避けることも大切です。生肉やナチュラルチーズなど、妊活中に避けるべきものや、控えたほうがいいものなど、妊活中に注意すべき食べ物について解説しています。
コラム

「お肉」は妊活の食事として摂るべき?

妊活の食事では、たんぱく質を十分に摂ることがとても大切です。お肉はダントツにその含有量が多いだけでなく、鉄、亜鉛、ビタミンB12、コレステロールといった妊活に欠かせない栄養素の宝庫。お肉に含まれる栄養素について、どのような働きがあるのかご紹介しています。