「乳酸菌」を含む記事一覧

低温期の食事

「ケールヨーグルトスムージー」の作り方

妊活中に摂りたい栄養素が補える、「ケールヨーグルトスムージー」のレシピをご紹介しています。β-カロテン(ビタミンA)をはじめとしたビタミン、ミネラル豊富なケールに、カリウムを含むりんご、たんぱく質とカルシウムの宝庫ヨーグルトなどを使った妊活をサポートする栄養たっぷりのメニューです。ぜひ妊活中の食事の参考にして下さい。
低温期の食事

「グリーンピースのケークサレ」の作り方

妊活中に摂りたい栄養素が補える、「グリーンピースのケークサレ」のレシピをご紹介しています。植物性のたんぱく質や葉酸を含むグリンピースをはじめ、ビタミン、ミネラルが豊富なとうもろこし、吸収のいいたんぱく質であるチーズを使った妊活をサポートする栄養たっぷりのメニューです。ぜひ妊活中の食事の参考にして下さい。
低温期の食事

「いちごヨーグルトムース」の作り方

妊活中に摂りたい栄養素が補える、「いちごヨーグルトムース」のレシピをご紹介しています。妊活に必須のビタミンCと葉酸を含むいちごに加え、たんぱく質とカルシウムが豊富なヨーグルトを使った妊活をサポートする栄養たっぷりのメニューです。ぜひ妊活中の食事の参考にして下さい。
低温期の食事

「玉ねぎ丸ごとスープ」の作り方

妊活中に摂りたい栄養素が補える、「玉ねぎ丸ごとスープ」のレシピをご紹介しています。ビタミンB6や硫化アリルなどで疲労回復を助ける玉ねぎ、たんぱく質やカルシウムなどが補えるチーズ、抗酸化作用の高いパセリを使った妊活をサポートする栄養たっぷりのメニューです。ぜひ妊活中の食事の参考にして下さい。
妊活に良い食材

妊活中にチーズを食べる理由!妊娠力アップのレシピも紹介

チーズには豊富なタンパク質の他、妊活に必須のカルシウムや、男性にも嬉しい亜鉛もたっぷり。チーズに含まれる栄養素の解説をはじめ、食べる時の注意点、相性の良い食材やチーズを使ったレシピなどをご紹介しています。ぜひ妊活中の食事の参考にして下さい。
妊活に良い食材

ヨーグルトで妊娠力アップ!妊活中の栄養・レシピ解説

ヨーグルトには妊活に必須の良質なたんぱく質やカルシウムに加え、腸内環境を整える乳酸菌がたっぷり。ヨーグルトに含まれる栄養素の解説をはじめ、食べる時の注意点、相性の良い食材やヨーグルトを使ったレシピなどをご紹介しています。ぜひ妊活中の食事の参考にして下さい。