「いか」を含む記事一覧

低温期の食事

「いかとセロリの生姜炒め」の作り方

妊活中に摂りたい栄養素が補える、「いかとセロリの生姜炒め」のレシピをご紹介しています。イカは低カロリー、低糖質、高タンパク質なだけでなく、タウリンやコレステロール、亜鉛、ビタミンEなど妊活に欠かせない栄養もたっぷり。ぜひ妊活中の食事の参考にして下さい。
妊活に良い食材

イカで妊娠力アップ!妊活中の栄養・レシピ解説

イカは低カロリー、低糖質、高タンパク質なだけでなく、タウリンやコレステロール、亜鉛、ビタミンEなど妊活に欠かせない栄養もたっぷり。イカに含まれる栄養素や成分の解説をはじめ、食べる時の注意点、一緒に食べたい相性の良い食材やイカを使ったレシピなどをご紹介しています。ぜひ妊活中の食事の参考にして下さい。