野菜・いも類・果物
干し椎茸で妊娠力アップ！妊活中の栄養・レシピ解説
「厚揚げ」を含む記事一覧
低温期の食事 「さつまいもと厚揚げの含め煮」の作り方
妊活中に摂りたい栄養素が補える、「さつまいもと厚揚げの含め煮」のレシピをご紹介しています。ビタミンCやE、ポリフェノールなどが豊富なさつまいもに加え、代謝を高めて疲労回復効果の高いさやいんげんを使った妊活をサポートする栄養たっぷりのメニューです。ぜひ妊活中の食事の参考にして下さい。
妊活に良い食材 厚揚げで妊娠力アップ！妊活中の栄養・レシピ解説
厚揚げには妊活に必須の良質なたんぱく質やカルシウム、鉄分に加え、妊活女性の強い味方イソフラボンがたっぷり。厚揚げに含まれる栄養素の解説をはじめ、食べる時の注意点、相性の良い食材や厚揚げを使ったレシピなどをご紹介しています。ぜひ妊活中の食事の参考にして下さい。
低温期の食事 「牛肉と厚揚げのカレー炒め」の作り方
妊活中に摂りたい栄養素が補える、「牛肉と厚揚げのカレー炒め」のレシピをご紹介しています。牛肉から動物性たんぱく質、厚揚げから植物性たんぱく質、ほうれんそうからビタミンB群がとれるので、からだに必要なたんぱく質をしっかり補うことができます。ぜひ妊活中の食事の参考にして下さい。