野菜・いも類・果物
妊活中にごまを食べる理由！妊娠力アップのレシピも紹介
「セロリ」を含む記事一覧
野菜・いも類・果物 セロリで妊娠力アップ！妊活中の栄養・レシピ解説
セロリには2つのポリフェノールのほか、妊活に必須の葉酸を含むビタミンB群などの栄養素が豊富です。セロリに含まれる栄養素の解説をはじめ、食べる時の注意点、相性の良い食材やセロリを使ったレシピなどをご紹介しています。ぜひ妊活中の食事の参考にして下さい。
低温期の食事 「いかとセロリの生姜炒め」の作り方
妊活中に摂りたい栄養素が補える、「いかとセロリの生姜炒め」のレシピをご紹介しています。イカは低カロリー、低糖質、高タンパク質なだけでなく、タウリンやコレステロール、亜鉛、ビタミンEなど妊活に欠かせない栄養もたっぷり。ぜひ妊活中の食事の参考にして下さい。